MCH – Movimento Camila Hirsch é para quem deseja se exercitar de um jeito leve, prazeroso e responsável. O MCH existe para você fazer as pazes com o espelho e, ao mesmo tempo, se sentir com mais disposição para as outras tarefas do dia.

Tudo elaborado pela Camila Hirsch, a partir de sua experiência profissional como treinadora e como atleta. O programa mescla de forma inédita diferentes técnicas e princípios, com base também nos mais recentes e confiáveis estudos da área.

A estrutura das aulas considera exercícios que equilibram os trabalhos aeróbicos e anaeróbicos, desenvolvendo diversas capacidades como força, potência, agilidade, amplitude articular, estabilidade, movimentação e consciência corporal.